Hatha Yoga pour tous

Ce Yoga nous propose de découvrir, d’observer, de vivre agréablement dans notre corps;
de l’apprivoiser, puis de l’entretenir en douceur et en profondeur;
de le maîtriser dans l’effort mais surtout dans le lâcher-prise, le laisser-faire, l’acceptation.
Nous effectuons un travail respectueux de ce temple qu’est notre corps.
Cette pratique est progressivement intense mais adaptée à ce que nous sommes «  ici et maintenant  ».
C’est à nous d’appliquer le premier Yama : la bienveillance.
Nous apercevons assez rapidement que l’attitude que nous adoptons face à notre corps influence tout notre comportement, elle nous permet de réfléchir,
d’agir, de progresser de facon plus rapide, harmonieuse et équilibrée.
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Le hatha-yoga nous enseigne cela par :

Les POSTURES obtenues avec lenteur, attention et surtout détente musculaire.
Nous veillons à la bonne position de la colonne, aux positions d’ouverture
Les ETIREMENTS
obtenus en douceur. Depuis les pieds jusqu’au sommet de la tête

La RESPIRATION
ample et consciente qui induit un bon équilibre de fonctions vitales et de l’esprit

La RELAXATION
qui permet la récupération et l’apaisement,qui permet le partage, la communion, l’affection

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Vendredi : 14h à 15h
Informations : Jacqueline PIERRET-SERVAIS Tel : 02 / 763 33 87

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations